Il Metodo HOMEGYMBROS

Smetti di allenarti a caso. Inizia a crescere realmente da casa.

Il sistema completo per costruire massa muscolare da casa, anche con poco tempo e poca attrezzatura. Lo stesso identico metodo che ha trasformato noi.

Pagamento unico · Accesso a vita.

+21 kg

di massa muscolare netta in totale

+3 anni

di metodo testato sulla nostra pelle

≃3 ore

di allenamento a settimana

Guarda il video per scoprire cosa ti aspetta dentro:

Ti riconosci?

Il problema non sei tu.
È che ti manca un metodo.

Ti alleni da mesi ma allo specchio non cambia niente

Esercizi a caso, senza progressione. Il corpo non ha un motivo per crescere, e infatti non cresce.

Mille video sui social, tutti dicono cose diverse

Più contenuti guardi, più confusione hai. E alla fine resti fermo al punto di partenza.

Tra lavoro, famiglia e impegni, la palestra non si incastra

Abbonamento mensile, spostamenti, attese per i macchinari. E dopo una giornata piena, la voglia sparisce.

Vuoi allenarti a casa ma non sai da dove iniziare

Che attrezzatura comprare, che esercizi fare, quante volte a settimana. Senza una guida, rimandi e basta.

Noi ci siamo passati. Abbiamo perso quasi un anno ad allenarci senza risultati, convinti di fare le cose per bene. Poi abbiamo capito come funziona davvero l'ipertrofia e tutto è cambiato.

Chi siamo

Non siamo bodybuilders.
Siamo come te.

Siamo Francesco e Luca. Lavoriamo, abbiamo una vita normale e ci alleniamo esclusivamente a casa da tre anni. Questi sono i risultati del metodo, sulla nostra pelle.

Francesco Da 65 a 80 kg

“Tre anni fa pesavo 65 kg e mi sentivo a disagio a togliermi la maglietta.. Ho iniziato ad allenarmi a casa, sbagliando e migliorando. Oggi peso 80 kg, circa 15 kg di massa muscolare netta in più grazie a questo metodo.”

Luca Dal 20% al 12% di grasso

“Quando ho iniziato ero vicino al 20% di grasso corporeo e fuori forma. Gestendo allenamento e alimentazione con le tecniche spiegate nel metodo sono sceso al 12%, guadagnando 6 kg di muscolo.”

Cosa ottieni

Non un PDF fatto con l'AI.
Un sistema completo.

Una guida interattiva online sempre aggiornata con video, appunti, schede e link utili. Tutto in un'app dedicata, accessibile da telefono e computer, per sempre.

Video lezioni complete

Metodo di allenamento, programmazione, setup e alimentazione spiegati in modo semplice, diretto e pratico.

Setup HomeGym

Esattamente cosa comprare e cosa ignorare, con i link diretti ai prodotti giusti per il tuo budget.

Schede in HomeGym

Gli allenamenti con gli stessi esercizi che usiamo noi. Serie e ripetizioni calibrate per la crescita. Scaricabili e stampabili.

Tutorial su ogni esercizio

Istruzioni passo passo ed errori comuni da evitare per ogni movimento. Petto, schiena, gambe, spalle, bicipiti, tricipiti.

Guida all’alimentazione

Gestione di surplus e deficit calorico spiegati in modo semplice, e strumenti gratuiti per gestire i pasti senza calcoli complessi.

Novità Esclusiva

Il tuo Coach Virtuale:
Il Calcolatore di Progressioni

Abbiamo integrato un sistema dinamico all'interno del metodo: ti basta inserire il peso che hai usato e le ripetizioni che hai chiuso. Il calcolatore farà la matematica per te, dicendoti esattamente cosa fare nell'allenamento successivo per progredire in modo lineare e sostenibile.

✓ Sai sempre esattamente quanti kg caricare
✓ Sai sempre quante ripetizioni puntare a fare
✓ Nessun dubbio, nessuna improvvisazione, zero stalli

Facciamo i conti

Palestra Commerciale VS Metodo HGB

✕ PALESTRA COMMERCIALE

Costo

500€/anno di abbonamento
Tempo

2 ore perse a seduta tra spostamenti e attesa dei macchinari occupati
Programmazione

Schede fotocopia stampate dal personal trainer di sala senza spiegazioni
Risultato

Confusione, ambienti affollati e voglia di mollare dopo 2 mesi

✓ IL METODO HOMEGYMBROS

Costo

In offerta a 47€ una volta sola (Accesso a vita)
Tempo

Ti alleni a casa tua quando vuoi, zero minuti sprecati tra file ai macchinari e traffico
Programmazione

Guida interattiva con video HD, schede e calcolatore delle progressioni
Risultato

Ottieni una direzione chiara da seguire e diventi indipendente

Questo metodo è per te se...

È per te se:

✓ Vuoi costruire muscolo a casa, con poco tempo e attrezzatura essenziale
✓ Sei stanco di allenarti a caso e vuoi un sistema chiaro da seguire
✓ Vuoi capire quello che fai e diventare autonomo, senza dipendere da nessuno

Non è per te se:

✕ Cerchi una trasformazione in 21 giorni senza fatica
✕ Vuoi un coach che ti segua uno a uno ogni settimana
✕ Preferisci continuare a raccogliere informazioni senza mai iniziare

Cosa dicono di noi

Non credere a noi.
Credi a chi è già dentro.

I messaggi che stiamo ricevendo da chi ha già iniziato ad applicare il Metodo HGB.
La nostra più grande soddisfazione.

IN OFFERTA · RISPARMIA IL 50%

Dai uno sguardo da vicino

METODO HOMEGYMBROS

Accesso
A Vita

Video
Spiegazioni HD

Tutorial esercizi
Homegym

Calcolatore
Progressioni

Scorri per esplorare

Valore reale: 97 €

47 €

Pagamento unico · Accesso immediato · A vita

✓ Video lezioni complete del metodo
✓ Calcolatore automatico progressioni
✓ Schede di allenamento in HomeGym
✓ Tutorial dettagliati su ogni esercizio
✓ Guida pratica all'alimentazione
✓ Lista attrezzatura al miglior prezzo
✓ Tutti gli aggiornamenti futuri inclusi

Appena completi il pagamento accedi subito al corso. Domande? Scrivici su Instagram: @homegymbros

Domande frequenti

Hai dubbi? Chiariamoli

No. Si parte da una panca regolabile e un paio di manubri componibili, meno di 150 € totali. Nel corso ti diciamo esattamente cosa comprare e cosa ignorare, con i link diretti.

Il metodo è pensato proprio per chi parte da zero o quasi. Non servono basi tecniche: i tutorial ti guidano passo passo su ogni singolo esercizio, errori comuni inclusi e le spiegazioni ti permettono di partire subito in modo efficace senza errori e perdite di tempo.

3 sessioni a settimana, dai 45 ai 60 minuti l’una. Il metodo è costruito per chi ha una vita normale: lavoro/scuola, impegni, stanchezza.

Appena completi il pagamento riceverai il link di accesso via email valido da qualsiasi dispositivo.

Abbiamo attivato questa offerta perché vogliamo che il prezzo non sia mai una scusa. A differenza di un abbonamento mensile in palestra che ti costa centinaia di euro all'anno, qui paghi 47€ una volta sola e mantieni l'accesso per sempre, ricevendo gratis tutti gli aggiornamenti futuri. Il valore che trovi all'interno è immenso e se avessimo potuto averlo noi quando abbiamo iniziato non ci avremmo pensato due volte.

La decisione è tua ora

Quanto ti costa NON iniziare?

Quanto vale per te smettere di sprecare tempo e trasformare finalmente il tuo fisico?

Fra tre mesi ti guarderai comunque allo specchio. La differenza è cosa vedrai. Non aspettare "il momento giusto", i risultati sono la conseguenza di azione e costanza. Basta rimandare.

Accesso immediato · Pagamento sicuro · Nessun abbonamento