Ancora pochi accessi rimasti al prezzo di lancio!
METODO HOMEGYMBROS
Il Metodo HOMEGYMBROS

Smetti di allenarti a caso. Inizia a crescere realmente.

Il nostro sistema completo per costruire massa muscolare da casa, anche se hai poco tempo e poca attrezzatura. Un intero ecosistema digitale con video spiegazioni, appunti, schede pronte, tutorial passo passo e gestione dell’alimentazione. Lo stesso identico metodo che ha trasformato noi.

Pagamento unico. Accesso a vita.

+21 kg

di massa muscolare netta in totale

+3 anni

di metodo testato sulla nostra pelle

meno di 4 ore

di allenamento a settimana

Guarda il video per scoprire cosa ti aspetta

Ti riconosci?

Il problema non sei tu. È che ti manca un metodo.

✕

Ti alleni da mesi ma allo specchio non cambia niente

Esercizi a caso, senza progressione. Il corpo non ha un motivo per crescere, e infatti non cresce.

✕

Mille video sui social, tutti dicono cose diverse

Più contenuti guardi, più confusione hai. E alla fine resti fermo al punto di partenza.

✕

Tra lavoro, famiglia e impegni, la palestra non si incastra

Abbonamento mensile, spostamenti, attese per i macchinari. E dopo una giornata piena, la voglia sparisce.

✕

Vuoi allenarti a casa ma non sai da dove iniziare

Che attrezzatura comprare, che esercizi fare, quante volte a settimana. Senza una guida, rimandi e basta.

Noi ci siamo passati. Abbiamo perso quasi un anno ad allenarci senza risultati, convinti di fare le cose per bene. Poi abbiamo capito come funziona davvero l'ipertrofia e tutto è cambiato.

Chi siamo

Non siamo coach. Siamo come te.

Siamo Francesco e Luca. Lavoriamo, abbiamo una vita normale e ci alleniamo esclusivamente a casa da tre anni. Questi sono i risultati del metodo, sulla nostra pelle.

Francesco
Francesco Da 65 a 80 kg

“Tre anni fa pesavo 65 kg e mi sentivo a disagio a togliermi la maglietta.. Ho iniziato ad allenarmi a casa, sbagliando e migliorando. Con il tempo ho appreso i meccanismi dell’ipertrofia applicati all’allenamento a casa e ho costruito un programma preciso. Oggi peso 80 kg, circa 15 kg di massa muscolare netta in più grazie a questo metodo.”

Luca
Luca Dal 20% al 12% di grasso

“Quando ho iniziato ero vicino al 20% di grasso corporeo e fuori forma. Gestendo allenamento e alimentazione con le tecniche spiegate nel metodo sono sceso al 12%, guadagnando 6 kg di muscolo. Tutto a casa, senza stravolgere la mia routine.”

Cosa ottieni

Non un PDF fatto con l'AI. Un sistema completo online.

Una guida interattiva online, sempre aggiornata: video, appunti, schede scaricabili e link utili. Tutto in un unico posto, accessibile da telefono e computer, per sempre.

Video lezioni complete

Introduzione, metodo di allenamento, alimentazione e setup, spiegati in modo semplice, diretto e pratico.

Setup home gym al miglior prezzo

Esattamente cosa comprare e cosa ignorare, con i link diretti ai prodotti giusti per il tuo budget.

Schede di allenamento in HomeGym

Gli allenamenti con gli stessi esercizi che usiamo noi. Serie e ripetizioni calibrate per la crescita. Scaricabili e stampabili per segnare i carichi.

Tutorial su ogni esercizio

Istruzioni passo passo ed errori comuni da evitare per ogni movimento. Petto, schiena, gambe, spalle, bicipiti, tricipiti.

Guida all’alimentazione

Surplus e deficit calorico spiegati in modo semplice, e come usare uno strumento gratuito per gestire i pasti senza calcoli complicati.

Integrazione mirata

Integrazione supportata dalla scienza, spiegata in modo oggettivo per ottimizzare il recupero e le energie quotidiane.

Il confronto onesto

Coaching vs Il Metodo HGB

Coaching online

  • Costo: 100€ al mese, ogni mese
  • Accesso: Finché continui a pagare
  • Autonomia: Dipendi dal coach per ogni scheda
  • Formato: Schede statiche e check su WhatsApp

Il Metodo HOMEGYMBROS

  • Costo: 27 € una volta sola
  • Accesso: A vita, con aggiornamenti inclusi
  • Autonomia: Capisci il perché di ogni scelta e diventi autonomo
  • Formato: Guida interattiva: video, schede

Onestamente: un buon coach ha senso per esigenze molto specifiche. Ma se devi partire, costruire le basi e diventare autonomo allenandoti a casa, qui dentro trovi tutto quello che ti serve, a una frazione del costo. E gli stessi principi scientifici valgono anche se un giorno passerai in palestra: la base non cambia, cambia solo l’attrezzatura.

Questo metodo è per te se...

È per te se:

  • ✓ Vuoi costruire muscolo a casa, con poco tempo e attrezzatura essenziale
  • ✓ Sei stanco di allenarti a caso e vuoi un sistema chiaro da seguire
  • ✓ Vuoi capire quello che fai e diventare autonomo, senza dipendere da nessuno

Non è per te se:

  • ✕ Cerchi una trasformazione in 21 giorni senza fatica
  • ✕ Vuoi un coach che ti segua uno a uno ogni settimana
  • ✕ Preferisci continuare a raccogliere informazioni senza mai iniziare

Costruisci il fisico che continui a rimandare... O spendili per l'ennesimo McDrive. Il prezzo è lo stesso. A te la scelta.

Come è fatto il corso - Anteprima Metodo
Prezzo lancio . Per poco tempo

Prezzo pieno: 47 €

27 €

Pagamento unico . Accesso immediato . A vita

  • ✓ Video lezioni complete del metodo
  • ✓ Schede di allenamento in HomeGym
  • ✓ Tutorial dettagliati su ogni esercizio
  • ✓ Guida pratica all'alimentazione
  • ✓ Lista attrezzatura al miglior prezzo
  • ✓ Codice sconto integratori Myprotein
  • ✓ Tutti gli aggiornamenti futuri inclusi
Visa
Mastercard
PayPal
Apple Pay
Google Pay

Appena completi il pagamento accedi subito al corso. Domande? Scrivici su Instagram: @homegymbros

Domande frequenti

Hai dubbi?

No. Si parte da una panca regolabile e un paio di manubri componibili, meno di 150 € totali. Nel corso ti diciamo esattamente cosa comprare e cosa ignorare, con i link diretti.

Il metodo è pensato proprio per chi parte da zero o quasi. Non servono basi tecniche: i tutorial ti guidano passo passo su ogni singolo esercizio, errori comuni inclusi.

3 sessioni a settimana, dai 45 ai 60 minuti l’una. Il metodo è costruito per chi ha una vita normale: lavoro/scuola, impegni, stanchezza.

Appena completi il pagamento riceverai il link di accesso via email valido da qualsiasi dispositivo.

Perché vogliamo che il prezzo non sia mai la scusa. È il prezzo di lancio: salirà a 47 €, ma chi compra adesso mantiene l'accesso per sempre e riceve gratis tutti gli aggiornamenti futuri.

No, e lo diciamo chiaramente. Siamo due ragazzi che hanno applicato su se stessi i principi scientifici dell’allenamento, con risultati concreti e verificabili. Il corso è informativo e non sostituisce un parere medico o di un professionista se hai condizioni particolari.

Ora tocca a te.

Fra tre mesi ti guarderai comunque allo specchio. La differenza è cosa vedrai. Non aspettare l’attrezzatura perfetta o il momento giusto: noi abbiamo iniziato con una panca e due manubri, senza sapere cosa stessimo facendo. Il fisico che abbiamo costruito è il risultato di azione e costanza, non di condizioni perfette.

Accesso immediato . Pagamento sicuro . Nessun abbonamento

Reindirizzamento...

Ti stiamo collegando alla pagina di pagamento protetta di Stripe.

Connessione SSL Crittografata a 256-bit